| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| RFF > Спорт и питание > Спортивное питание |
| Автор: Катя Aug 6 2007, 00:20:38 |
| Всю жизнь хотела выяснить: а чем питаются, что пьют, едят при занатиях в фитнес центрах, тренажерных залах. Слышала разные мнения - что вроде только натуральные свежевыжатые соки, а другие говорят, что химию всякую, анаболики, импортные протеины и тд. А на самом деле? А как правильно? |
| Автор: IVA Aug 7 2007, 11:37:54 |
| Могу сказать точно, по своему опыту - питаются они чем попало, культура спортивного питания в России практически отсутствует. Отсюда, наверное, и низкие спортивные результаты. Даже в элитных фитнес Центрах, там где делают свежевыжатые соки, слабо представляют для чего это нужно именно спортсменам - делается это скорее в интересах имиджа. Что касается как правильно - см на сайте ПФЦОП http://opitanii.ru. |
| Автор: lodder Feb 9 2009, 10:13:33 |
| Предпочитаю натуральное спортивное питание- российское типа леветона,элтон-п и т д... |
| Автор: IVA Feb 10 2009, 20:21:47 |
| К какому классу относятся эти продукты, каковы их свойства, почему они Вам нравятся? Расскажите. |
| Автор: swanety Mar 1 2009, 18:00:21 |
| Достаточно сазать что они натуральны и в состав их входят элеутерококк,корень левзеи,пчелиная обножка и масса витаминов и минералов....Этими препаратами пользуются как мои друзья так и чемпионы в различных видах спорта..... http://www.secret-dolgolet.ru/content/view/30/32/  |
| Автор: lodder Mar 1 2009, 18:14:43 |
| К тому же: ---- В июле 2007 года ФГУП "Росспорт" провел тендер (тендер № 266к - 1542, ФГУ "Центр спортивной подготовки сборных команд России", по полномочиям ФГУП "Росспорт") по поставке лекарственных средств для программы подготовки спортсменов сборной России к Олимпийским играм 2008 года. По итогам тендера препараты "Элтон-П" и "Леветон-П" производства ООО "Парафарм" (г. Пенза) включены в программу подготовки спортсменов сборной России к Олимпийским играм в г. Пекине. По данным ФГУП "Росспорт". |
| Автор: IVA Mar 1 2009, 23:52:48 |
| Прекрасно! По описанию это видимо какие то стимуляторы. Не совсем понятно только как ими можно питаться, если это лекарственные средства. И что Вы понимаете под словом натуральны. |
| Автор: lodder Mar 2 2009, 06:52:43 |
| это средства органические,не содержащие химических компонентов... |
| Автор: IVA Mar 5 2009, 02:18:13 |
Нефть тоже имеет органическое происхождение! Но я бы не стал ею питаться ни для достижения спортивных результатов ни вообще!!!  |
| Автор: lodder Mar 12 2009, 06:30:04 |
нефть не относится к питанию...  |
| Автор: IVA Mar 28 2009, 19:24:21 |
| Да Вы тут не правы! Еще как относится: многие микроорганизмы уплетают ее за милую душу... Да и мы все иногда покупаем в магазинах продукты питания, содержащие добавки из переработанных нефтепродуктов. Я уж не говорю про различные кремы, лосьоны и шампуни - а ведь это тоже питание через кожу только. |
| Автор: lodder Mar 29 2009, 17:49:52 |
| Абсурд!!!! |
| Автор: IVA Mar 31 2009, 00:29:36 |
Абсурд что? Что вы где то находите средства не содержащие химических компонентов? Тогда как все на Земле состоит из них - из химических компонентов.  |
| Автор: swanety Apr 1 2009, 07:01:55 |
| не передёргивай... |
| Автор: IVA May 16 2009, 15:42:43 |
| Кстати - эта тема: Спорт и питание |
| Автор: swanety Jul 15 2009, 07:00:57 |
| разумеется |
| Автор: KarpovSergei Sep 7 2009, 16:35:01 |
| Я уверен, что это — ложный путь. |
| Автор: Serebrjany mir Sep 28 2009, 18:50:46 |
| а вот когда в бильярд играешь, если пивка глотнуть то игра может лучше пойти... это спортивное питание? Тогда в принципе употре[мат]ю. А вообще объемы употребления огромны, особенно в пятницу вечером все спортивно нажираются. |
| Автор: LegendTurist Oct 3 2009, 23:25:51 |
| Спортивное питание - это прежде всего правильное, раздельное питание и здоровое питание, употребление в пишу только свежих овощей и фруктов, категорически запрещено употребление консервантов в любом проявлении, только отварное или парное мясо на гриле содержащее белок в большом количестве, обязательное употребление масел: оливы, грецкого ореха, черной смородины и конечно же Виноградовой косточки, правильное питание – это половина вашего успеха, а вот витамины , тестостерон, креатин ,протеин белок , углеводы , аминокислоты, минералы, жиросжигатели и гейнеры только составные части одной большой системы спортивного питания. В спортивное питание могут входить следующие пищевые добавки: протеины, креатины, аминокислоты, витамины, глютамины, гейнеры, жиросжигатели, BCAA. По сути, все данные вещества завозятся из-за границы и поэтому в большинстве своем имеют хорошее качество, способное удовлетворить запросы каждого. Дабы вы не сомневались, в магазинах спортивного питания спросите у продавца-консультанта специальную лицензию, удостоверяющую качество товара. Благодаря пищевым добавкам вы сможете не только избавиться от лишнего жира, но и увеличить мышечную массу, улучшить свое самочувствие и физическую форму, набрать вес, если таковое требуется, или достичь иных результатов. Спортивное питание не производит дополнительной нагрузки на пищеварительную и выделительную системы. Оно является лишь добавкой к вашему обычному рациону. Все что хотите узнать о питании,программы занятий,тренировке,добавках...спрашивайте.... |
| Автор: IVA Oct 6 2009, 01:44:27 |
| Ну, прежде всего, давайте определимся с терминами! Пищевые добавки (ПД) - природные или искусственные вещества, специально вводимые в пищевые продукты в процессе их изготовления в целях придания пищевым продуктам определенных свойств и (или) сохранения качества пищевых продуктов. Биологически активные добавки к пище (БАД) - композиции природных или идентичных природным биологически активных веществ, предназначенные для употребления одновременно с пищей или введения в состав пищевых продуктов с целью улучшения их пищевой ценности и обогащения рациона питания отдельными пищевыми веществами. Или, проще говоря, ПД - это то, что добавляется в продукты питания с техническими и технологическими целями (придания определенного вкуса, например, увеличения срока годности), а БАД добавляют в питание с целью восполнения недостатка в питании человека тех или иных необходимых организму веществ (например - витаминов, белка и др.). Поэтому, ПД - это те вещества, которых, по-возможности, надо избегать в пище, БАДы же, наоборот, необходимы человеку, и прежде всего, спортсменам, т.к. при больших физических и психических нагрузках потребность организма в незаменимых пищевых веществах (нутриентах) сильно возрастает! Вообще, если не затрагивать диеты спортсменов, составленные из традиционных продуктов питания (их должен разрабатывать врач-диетолог), а рассмотреть только Специализированные продукты (и БАД к пище) для спортсменов, то их можно разделить всего на три группы: - спортивные напитки - углеводсодержащие изотоники - для восполнения энергии и микронутриентов при тренировках и после них; - белковые сбалансированные смеси (коктейли, "протеины"), направленные на наращивание мышечной массы и дотацию необходимых организму нутриентов; - и низкокалорийные сбалансированные напитки и коктейли - для снижения веса тела и при этом восполнения микронутриентного голода. Все остальные добавки - либо "от лукавого" и направлены на изъятие денег у занимающихся спортом, либо вредны для организма (различные гармоны, стимуляторы-допинги, "сжигатели жиров" и тому подобные чудо-средства!). Ну, можно еще назвать питательные батончики - белковые, витаминизированные, мюсли. Они полезны для всех трех целей. |
| Автор: Muroz Oct 21 2009, 06:23:20 |
| Протеин взял попробовать молочный с клубникой-супер вкус.одно но -если сразу после трени принять. есть больше не хочется ничего в течении вечера вообще, так и ложишся спатьголодным Да и креатин не подействовал вообще Именно Этой марки |
| Автор: zexordize Oct 30 2009, 21:56:30 |
| Пример Элита, с докторами, вообще не катит. Где ты в нашей деревне найдешь специалиста по спортивному питанию? Их просто нет Я был у трех врачей и никто из них в спортивном питании не шарит. По содержанию тех или иных компонентов они еще могли предположить, на что они могут влиять, но научно подтвежденной формулировки нет. И видят они такое питание в первый раз. Тренеры в спортзалах, так как мед.образования у большинства нет. Единственное, что они могут, так это привести примеры из личного опыта, как тот или иной препарат влиял на рост мышц. Так что специалиста по спортивному питанию найти практически нереально. Ну разве, что в Экселенте и ему подобных залах, но я в такие не хочу. Поэтому приходится самому понимать сущеность процесса. Слава богу мама врач, кое в чем помогает разобраться. Вообщем кто не хочет, тот не хочет. Остальные, учим мат.часть. И вместе разбираемся. П.С Я сам питание еще не покупал, так как в последнее время у меня стояли несколько иные цели, чем прирост мышечной массы. Но где то с середины июня я подумываю купить первую баночку. Естественно это не будет чистый протеин, скорей всего будет приобретен белковый энергетик. |
| Автор: scerworency Nov 7 2009, 13:30:44 |
| Для меня здоровый образ жизни - это спорт, экология и умение контролировать себя. Я точно не веду здоровый образ жизни, так как много сижу, спортом не занимаюсь, ну бывает иногда, Экология сами знаете какая. А еще я очень нервная, так что я полный антипод здоровому образу жизни. Надо срочно это менять. И я даже знаю как. |
| Автор: IVA Nov 12 2009, 13:30:36 |
| как?? |
| Автор: DurnOrieria Nov 14 2009, 16:02:03 |
| Пример Элита, с докторами, вообще не катит. Где ты в нашей деревне найдешь специалиста по спортивному питанию? Их просто нет Я был у трех врачей и никто из них в спортивном питании не шарит. По содержанию тех или иных компонентов они еще могли предположить, на что они могут влиять, но научно подтвежденной формулировки нет. И видят они такое питание в первый раз. Тренеры в спортзалах, так как мед.образования у большинства нет. Единственное, что они могут, так это привести примеры из личного опыта, как тот или иной препарат влиял на рост мышц. Так что специалиста по спортивному питанию найти практически нереально. Ну разве, что в Экселенте и ему подобных залах, но я в такие не хочу. Поэтому приходится самому понимать сущеность процесса. Слава богу мама врач, кое в чем помогает разобраться. Вообщем кто не хочет, тот не хочет. Остальные, учим мат.часть. И вместе разбираемся. П.С Я сам питание еще не покупал, так как в последнее время у меня стояли несколько иные цели, чем прирост мышечной массы. Но где то с середины июня я подумываю купить первую баночку. Естественно это не будет чистый протеин, скорей всего будет приобретен белковый энергетик. |
| Автор: bravo Apr 14 2010, 12:42:34 |
| а вот когда в бильярд играешь, если пивка глотнуть то игра может лучше пойти... это спортивное питание? Тогда в принципе употребляю. А вообще объемы употребления огромны, особенно в пятницу вечером все спортивно нажираются. |
| Автор: KikaSmile May 26 2010, 22:55:05 |
| Вспомнил одно шутливое высказывание: "только спорт может сделать человека хромым и горбатым". Но в нем есть и часть правды. Ну рассказывайте, какие травмы вы приобрели во время занятием различными видами спорта. А так же можно давать советы по устранению этих травм, желательно исходя из личного опыта |
| Автор: DobryGron Nov 14 2010, 17:59:12 |
| я ждал подобных клоунов Прежде чем подобное писать - почитай, что такое спортивное питание. |
| Автор: skrayd Dec 10 2010, 23:30:22 |
| Ниндзя - если бы это было бесзвредно для всех, то его бы продавали не в спортивных магазинах, а в продуктовых. А разве грудка состоит из белка не на 80 и больше? Эти протеины тоже спец. средства. Думаю для обычного человека они будут скорее вредны. |
| Автор: arni2 Mar 9 2011, 08:45:10 | ||
аналогично |
| Автор: swanety Mar 9 2011, 08:51:18 |
| да после смерти Турчинского и многих других известных и простых людей - многие переходят на натуральные добавки и питание ИМХО |
| Автор: arni2 Sep 10 2012, 07:47:32 |
| http://www.dopinga.net/content/view/30/32/ |
| Автор: swanety Jun 21 2017, 15:27:20 |
| Рассла[мат]ем ягодицы - качаем ягодицы. Комната страха vs спортзал - в проекте "Культ тела 2"! http://www.youtube.com/watch?v=RnQ1fEgyAj8&t=40s |